Humeur fluctuante, humeur négative, humeur trop positive, comment agir?
On ne choisit pas notre humeur, mais on peut apprendre à l’évaluer et trouver des pistes et outils pour la réguler.
Cette vidéo psychoéducative a pour objectif de sensibiliser les jeunes – et moins jeunes – au pouvoir d’agir sur notre santé mentale.